movefool

楼主写的很细，很管用，适量多运动很好，包括深蹲，一过量的话反而不如不运动。楼主是个好人，写了这么多，帮助别人不走弯路，自己也有了更深的体会，每个人最重要的就是活在当下，手半天也没用，伤人伤己，能感到楼主发生大变化。浪子回头，勇气可嘉。

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