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标题: 被闹钟吵醒易患病！【1P】 [打印本页]

作者: zrj108 时间: 2012-12-23 19:53 标题: 被闹钟吵醒易患病！【1P】

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睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；从深度睡眠被突然叫醒，人的短期记忆力、认知能力会受到显著影响；长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。
睡到自然醒最有利于健康。美国人将闹钟评为最讨厌的人类发明之一。

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个人评论：其实我也不太喜欢用闹钟来提醒自己起床，但有的时候也是没有办法，特别是寒冬天亮的晚、被窝太暖和等等因素导致却是很难爬起来，而且上班又较早，不得已只能开闹钟，如果能调理好自己的生物钟当然是最好了，老外上班都比较晚所以他们无所谓了！

作者: 66153235 时间: 2012-12-23 21:29

真的嘛我天天要闹钟啊，确实很烦人，但是怎么办呢，没有把法啊

作者: 张庄主 时间: 2012-12-24 21:19

超级赞成，之所以我从来不用闹钟的，就是闲惊吓，才不用的。

作者: test123123 时间: 2012-12-24 21:22

我每天都是闹钟叫醒的，没办法，要早起

作者: 加菲豆 时间: 2012-12-24 22:21

不知楼主是普通的闹钟还是手机闹钟，我用手机上的闹钟，给你个建议，把每天叫你起床的音乐换成舒缓的音乐歌曲旋律，感觉大脑就比较少受到惊吓而醒来，我设的歌是金海心的歌曲叫【呼吸爱】，我每天早班都是这之歌把我叫醒，希望帮到楼主和大家，我工作这么久百听百爽，呵呵，甚至耳朵和大脑也很受用，强烈建议楼主试听下载当闹钟铃声

作者: 浪迹人潮 时间: 2013-2-19 16:06

嗯确实清晨的闹钟真是心跳的刺激大脑还是迷迷糊糊的就要起床了
还是要早点睡觉自然醒才最健康
最好是养一笼子小鸟天一亮清脆的鸟叫才是最好的闹钟

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