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求增加硬度的方式
ldq2809
发表于 2015-12-7 21:35
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1楼
楼主,我和你一样是同样的问题,这就是年龄的问题,人不服老不行,我已经50了,明显不如以前了,要想保持一定的硬度,我的一点体会就是加强锻炼自己的身体,比如每天慢跑30分钟,或做几组俯卧撑等等都是提高硬度的方法。
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