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可以下载一些优化软件，比如魔法兔子或者优化大师之类，我比较喜欢优化大师,优化机子后,你可以再上百度,搜一下"自制简单垃圾清理文件"会找到些代码，按照人家教的，你自己做一个简单的垃圾清理器.以后没事就点下，尽量常常保持机子每个盘不要有过多的没用的文件
相对你这个问题，关机慢,一般电脑关机时是先把你所开的文件逐一关掉。它才会关机,所以你关机前，最好自己手动把所有能关的东西都自己关掉，那样相信速度就会比你现在快了,不妨试下,希望能帮到你